Що таке Омега-3 ПНЖК і для чого вони корисні? (PR)

Рибʼячий жир — це один із небагатьох компонентів, які сприяють збереженню краси, молодості та здорвʼя. Він багатий на цінні жирні кислоти Омега-3, які не виробляються організмом самостійно, а можуть бути отримані тільки з їжею. Кислоти Омега-3 виявляють позитивний вплив на організм людини. Важливість Омега-3 не можна переоцінювати — ці кислоти регулюють роботу організму, укріплюють імунітет и захищають його від зовнішніх негативних факторів. З їжею людина споживає недостатню кількістю цієї речовини, отримати кислоти омега-3 можна тільки в тому випадку, якщо ви кардинально змінити свій раціон або повернетесь до іншого способу, а саме придбаєте відповідні вітаміни у капсулах в аптеці.

Серце та судини

Омега 3 жирні кислоти працюють як дуже ефективний очисник стінок від великої кількості шкідливого холестерину, а також допомагають запобігти утворенню "холестеринових бляшок". Після прийому, кров стає менш густою, а кров'яний тиск не коливається. Вони підвищують рівень "доброго" холестерину — високоплотних ліпопротеїнів (ЛПВП). Вони працюють як якісний цемент, тобто зміцнюють стінки судин, щоб вони були максимально еластичними. Не дають тромбам розвиватись. Усі ці позитивні впливи омега-3 на організм у майбутньому не дають піти далі розвитку атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, інсульту, інфаркту міокарда, тромбозу. Якщо взяти вітамін D і риб'ячий жир — то це ідеальне комбо для захисту судин. Люди, які регулярно приймають ці вітаміни, зменшують можливість захворіти на таку хворобу, як діабет.

Кісткова система

Науково доведено, що прийом рибʼячого жиру позитивно впливає на профілактику остеохондрозу. Ейкозапентаєнова кислота (ЕПК) і докозагексаєнова кислота (ДГК), які містяться в риб'ячому жирі, благотворно впливають на клітинні процеси, пов'язані з втратою кісткової маси, і знімають запалення. Рибʼячий жир — один із найцінніших джерел вітаміну Д, який потрібний для лікування остеопороза.

Подібно до гормонів, вітамін Д відповідає за регулювання кальцієвого обміну і тому дуже потрібний для того, щоб кісткова тканина у дитини розвивається правильно. також він використовується для профілактики остеопороза в зрілому віці. Якщо приймати омега-3 на регулярній основі, то її достатня кількість може забрати запальні процеси при ревматоїдному артриті і забезпечити, а інколи навіть повністю зняти всі больові відчуття та ранкову скованість.

Онкологія

Ефективність омега-3 кислот для профілактики рака товстої і прямої кишки,передміхурової залози, молочної залози та яєчників підтверджено. Дослідження показують, що регулярний прийом рибʼячого жиру для жінок, які знаходяться в менопаузі може знизити ризик розвитку раку молочної залози на 35%. Онкохворі, які проходять курс хіміотерапії, також можуть отримати користь з омега-3 поліненасичених жирних кислот. Компоненти, які входять в омега-3, ЕПК і ДГК підвищують чутливість клітин злоякісних пухлин і променевої терапії та цитостатикам.