Что такое Омега-3 ПНЖК и для чего они полезны? (PR)

Что такое Омега-3 ПНЖК и для чего они полезны? (PR)

Рыбий жир – это один из нескольких компонентов, которые содействуют сохранению красоты, молодости и здоровья человека. Он богат ценными жирными кислотами Омега-3, которые не производятся организмом самостоятельно, а могут быть получены только с пищей. Кислоты Омега-3 оказывают положительное воздействие на организм человека. Важность Омега-3 нельзя переоценить — эти кислоты регулируют работу организма, укрепляют иммунитет и защищают его от внешних негативных факторов. С едой человек употребляет недостаточное количество этого вещества, получить кислоты Омега-3 можно, только кардинально пересмотрев свой рацион или же есть вариант купить капсулы рыбьего жира в аптеке.

Сердце и сосуды

Омега 3 кислоты работают таким себе очисником стенок от большого количества не хорошого холестерина, а также помогает предотвратить образование «холестериновых бляшек». После приема, вязкость крови станет лучшей, а давление не будет скакать. Повышают уровень «хорошего» холестерина — ЛПВП (липопротеиды высокой плотности). Они работают, как хороший цемент, то есть укрепляют стенки сосудов, чтобы те были максимально эластичными. Не дают тромбам развиваться. Все это позитивное влияние омега-3 на организм в будущем не допустит развитие атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта, инфаркта миокарда, тромбоза. Если взять витамин Д и рыбьей жир — то это идеальное комбо по защите сосудов. Люди, которые регулярно принимают эти витамину уменьшают возможность заболеть на такую болезнь, как диабет.

Костная система

Научно доказано, что употребление рыбьего жира благоприятно влияет на профилактику остеопороза. Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК), которые содержатся в рыбьем жире, оказывают благотворное воздействие на клеточные процессы, связанные с потерей костной массы, и снимают воспаление. Рыбий жир — один из самых ценных источников витамина Д, необходимого для лечения остеопороза.

Подобно гормонам витамин Д отвечает за регулировку кальциевого обмена и потому очень необходим для того, чтобы костная ткань в ребенка развивалась правильно. Также он используется для профилактики остеопороза в зрелости. Если принимать омега-3 на регулярной основе, то достаточное количество ее в организме поможет убрать воспалительный процесс при ревматоидном артрите и облегчить, а порой даже полностью снять болевые ощущения и утреннюю скованность.

Онкология

Эффективность Омега-3-кислот для профилактики рака толстой и прямой кишки, предстательной железы, молочной железы и яичников подтверждена. Исследования показывают, что регулярное употребление рыбьего жира женщинами в постменопаузе может снизить риск развития рака молочной железы на 35%.

Онкобольные, проходящие курс химиотерапии, также могут извлечь пользу из Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Компоненты, входящие в Омега-3, ЭПК и ДГК, повышают чувствительность клеток злокачественных опухолей к лучевой терапии и цитостатикам.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я 

СТАТЬИ

НОВОСТИ ДОНЕЦК / ЛУГАНСК ВСЕ
23:30
Главное за день: Авиаудары по Донецкой области. В Северодонецке занимают пустые квартиры
19:05
Российские телеграм-каналы показали фейковый снимок с матча Украина-Румыния — якобы с флагом «ДНР»
17:11
Управляет «филиалом» МЧС РФ на оккупированной Луганщине: СБУ сообщила о подозрении коллаборанту
15:54
В оккупированном Мариуполе подросток выстрелил из РПГ: ранены дети
13:50
Бригада медиков попала под обстрел в Харьковской области, когда приехала по вызову
12:58
В оккупированном Северодонецке пустые квартиры занимают подрядчики из России
11:55
При отказе Киева от предложений Путина новые условия будут жестче — глава СВР России
11:10
«Новости Донбасса» — в мобильном браузере Ceno: Теперь нас можно читать в оккупации без VPN
10:41
В результате обстрела Донецка пострадала местная жительница
08:47
Россияне ударили по Селидово авиабомбой ФАБ-500, в городе есть проблемы с мобильной связью
07:30
Ночью россияне обстреляли Харьков: есть повреждения
23:00
Главное за день: Итоги саммита мира. Где продвинулись украинские силы
17:45
«Новости Донбасса» в Telegram — только самое важное. Подписывайтесь!
10:43
На оккупированной Луганщине захватчики обустроили военный полигон
23:18
Главное за день: 3500 бомб против Украины. Ситуация с отключениями света
12:38
В оккупированном Донецке из-за обстрела погибла семья
23:30
«ДНР» отобрала у дончан тысячи квартир, Пушилин собрался восстанавливать завод шампанских вин — дайджест новостей из оккупации ►
23:19
Главное за день: Путин озвучил условия по миру. Обстрел Селидово
17:53
В Мариуполь вошел первый с начала оккупации танкер РФ
14:42
Путин назвал условия переговоров: Хочет полностью забрать четыре региона Украины
23:40
Ситуация на фронте: самая сложная — на Покровском направлении в Донецкой области
23:30
Главное за день: Авиаудары по Донецкой области. В Северодонецке занимают пустые квартиры
22:26
«Рупор пропаганды Кремля»: СБУ сообщила о подозрении крымскому продюсеру
22:00
В Полтавском районе возросло число пострадавших от российского удара
21:10
В июле правительство представит стратегию реинтеграции оккупированных территорий
20:10
График подачи электроэнергии во вторник будет жестче — причины
19:05
Российские телеграм-каналы показали фейковый снимок с матча Украина-Румыния — якобы с флагом «ДНР»
17:52
Украина разгромно проиграла Румынии в первом матче Евро-2024
17:50
Три человека пострадали в результате обстрела села в Белгородской области
17:11
В Воздушных силах ВСУ показали боевую работу украинских летчиков по российским целям
17:11
Управляет «филиалом» МЧС РФ на оккупированной Луганщине: СБУ сообщила о подозрении коллаборанту
16:43
В Украине запустили в эксплуатацию первую мобильную электростанцию
15:54
В оккупированном Мариуполе подросток выстрелил из РПГ: ранены дети
15:51
Силы обороны впервые захватили российский «танк-черепаху» и взяли экипаж в плен
15:21
«Белые ангелы» эвакуировали шесть человек с Авдеевского направления
14:58
В Германии предлагают лишить украинцев гражданского пособия и перевести на меньшие пособия для беженцев
14:56
Подыскивал клиентов на Донетчине и предлагал выехать в Венгрию: СБУ задержала организатора «уклонистской схемы»
14:54
РФ днем ударила по Полтавщине: есть пострадавшие, более 50 тысяч потребителей без света
14:41
СБУ уничтожили более 1000 российских танков с начала полномасштабной войны
13:52
На Донетчине украинский военный взял в плен четырех российских оккупантов — Сырский